🙊🎏🔢
云开平台
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🖥(撰稿:黄泰振)赣锋锂业:全资子公司拟4亿元转让锦泰钾肥10%股权
2024/07/18雷融荷🌋
地下组织:俄军打击乌军在哈尔科夫人员和军火库
2024/07/18张芳广🌞
龙蛋双极发射星云
2024/07/18燕威伊🍳
进一步全面深化改革的方法建构
2024/07/18虞瑞青🛃
如何看科目四梗之后,英雄联盟官方和T1俱乐部沟通,声称已经澄清误会?
2024/07/18禄明学⛒
山东:“户外运动+”成为乡村振兴新动力
2024/07/17堵凤青🥣
《今日说法》 20240715 奇怪的买车人
2024/07/17章晨和😣
“千年画韵”韩熙载夜宴图数字作品限量发行
2024/07/17龙丽乐c
五款好玩的模拟经营单机游戏盘点
2024/07/16吴功泰z
发面饼一样的脸,挂着两片熟悉又惊心的蝴蝶形红斑
2024/07/16荆轮雁💕